Mentale gezondheid

Mentale gezondheid omvat ons emotionele, psychologische en sociale welzijn. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en handelen en bepaalt mede hoe we omgaan met stress, omgaan met anderen en keuzes maken.

Geestelijke gezondheid is belangrijk in elke levensfase, van kindertijd en adolescentie tot volwassenheid. Als je in de loop van je leven problemen hebt met je geestgezondheid, kan dat invloed hebben op je denken, je stemming en je gedrag.

Mentale gezondheid

Tijd voor een pauze: lezen en leren ontspant je ook!

Alles bekijken
  • De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, rust en kleine rituelen

    De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, r...

    De herfst brengt verandering. De dagen worden korter, het licht zachter, de avonden langer. We kruipen weer wat vroeger naar binnen en merken dat ons ritme vertraagt. Toch voelen veel...

    De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, r...

    De herfst brengt verandering. De dagen worden korter, het licht zachter, de avonden langer. We kruipen weer wat vroeger naar binnen en merken dat ons ritme vertraagt. Toch voelen veel...

  • Waarom brain games jouw brein scherp houden (en rust geven)

    Waarom brain games jouw brein scherp houden (en...

    In een wereld waar schermen altijd aan staan, zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun brein op een gezonde manier uit te dagen. Brain games – ook wel breinbrekers of...

    Waarom brain games jouw brein scherp houden (en...

    In een wereld waar schermen altijd aan staan, zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun brein op een gezonde manier uit te dagen. Brain games – ook wel breinbrekers of...

  • Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, geest en ziel

    Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, gees...

    In ons dagelijks leven vergeten we vaak hoe belangrijk balans is. We rennen van werk naar boodschappen, proberen het gezin te organiseren en houden ondertussen ook nog contact met vrienden...

    Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, gees...

    In ons dagelijks leven vergeten we vaak hoe belangrijk balans is. We rennen van werk naar boodschappen, proberen het gezin te organiseren en houden ondertussen ook nog contact met vrienden...

  • Geluid dat ontspant: hoe sound healing je lichaam en geest kalmeert

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

1 4
Alles bekijken