{"product_id":"1-body-work-manual-10-minute-daily-guide-to-yoga-breathing-exercises-and-trauma-recovery-plan-with-progress-tracking-illustrated-poses-and-mindfulness-journal-suitable-for-ptsd-recovery-13-97cm-x-21-08cm-bound-ideal","title":"Body Work Manual – 10-Minuten Dagelijkse Gids voor Yoga, Ademhaling \u0026 Trauma Herstel ib het Engels","description":"\u003cp data-start=\"139\" data-end=\"516\"\u003eHerstel je lichaam en geest met het \u003cstrong data-start=\"175\" data-end=\"195\"\u003eBody Work Manual\u003c\/strong\u003e, een complete gids voor dagelijkse yoga, ademhalingsoefeningen en trauma herstel. Met duidelijke illustraties, mindfulness-oefeningen en een voortgangstracker is dit boek ontworpen om stress te verminderen, trauma te verlichten en je welzijn te verbeteren – ideaal voor mensen die werken aan herstel na stress of PTSD.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"518\" data-end=\"521\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"523\" data-end=\"544\"\u003e✨ Productkenmerken\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"546\" data-end=\"668\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"548\" data-end=\"581\"\u003e10-Minuten Dagelijkse Routine\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"581\" data-end=\"584\"\u003eEenvoudige oefeningen die gemakkelijk in je dag passen, zelfs bij een druk schema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"670\" data-end=\"794\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"672\" data-end=\"693\"\u003eYoga \u0026amp; Ademhaling\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"693\" data-end=\"696\"\u003eIllustraties van houdingen en ademtechnieken voor ontspanning, energie en fysieke flexibiliteit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"796\" data-end=\"944\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"798\" data-end=\"821\"\u003eTrauma Herstel Plan\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"821\" data-end=\"824\"\u003eSpecifieke oefeningen gericht op het loslaten van spanning, verwerken van emoties en bevorderen van emotionele balans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"946\" data-end=\"1089\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"948\" data-end=\"991\"\u003eMindfulness Journal \u0026amp; Voortgangstracker\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"991\" data-end=\"994\"\u003eNoteer je dagelijkse ervaring, gevoelens en vooruitgang voor een reflectief en bewust proces.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1091\" data-end=\"1202\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1093\" data-end=\"1132\"\u003eCompact Formaat (13.97cm x 21.08cm)\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1132\" data-end=\"1135\"\u003eHandzaam en draagbaar – perfect voor thuis, therapie of onderweg.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1204\" data-end=\"1207\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1209\" data-end=\"1249\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/5355\/8344\/files\/0420cddb-96bd-46be-a2f1-5616ec606f92_78f22132-4074-4323-9151-c17bb1a32347.jpg?v=1772378614\" alt=\"\" style=\"font-size: 0.875rem; margin-bottom: 0px;\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1209\" data-end=\"1249\"\u003e🌿 Voordelen van het Body Work Manual\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1253\" data-end=\"1347\"\u003e🧘 \u003cstrong data-start=\"1256\" data-end=\"1278\"\u003eStressvermindering\u003c\/strong\u003e: Ontspan lichaam en geest door dagelijkse adem- en yogaoefeningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1350\" data-end=\"1445\"\u003e💛 \u003cstrong data-start=\"1353\" data-end=\"1375\"\u003eEmotioneel Herstel\u003c\/strong\u003e: Ondersteunt verwerking van trauma en versterkt mentale veerkracht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1448\" data-end=\"1525\"\u003e✨ \u003cstrong data-start=\"1450\" data-end=\"1481\"\u003eBewustwording \u0026amp; Mindfulness\u003c\/strong\u003e: Bevordert aanwezigheid en zelfreflectie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1528\" data-end=\"1613\"\u003e📝 \u003cstrong data-start=\"1531\" data-end=\"1554\"\u003eDagelijkse Tracking\u003c\/strong\u003e: Helpt vooruitgang te meten en motivatie hoog te houden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1616\" data-end=\"1705\"\u003e🌿 \u003cstrong data-start=\"1619\" data-end=\"1645\"\u003eGezond Lichaam \u0026amp; Geest\u003c\/strong\u003e: Verbetert flexibiliteit, ademhaling en algehele energie.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1707\" data-end=\"1710\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1712\" data-end=\"1910\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eMet dit manual kun je stap voor stap werken aan herstel, innerlijke rust en een sterker lichaam-geest evenwicht.\u003cbr data-start=\"1824\" data-end=\"1827\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1827\" data-end=\"1901\"\u003eBestel vandaag nog en begin je dagelijkse reis naar balans en welzijn.\u003c\/strong\u003e 🧘♀️💛✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1712\" data-end=\"1910\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/5355\/8344\/files\/c9e24181-4258-4a6c-9c05-f2a4206cc5da_ef6a18a7-f6c0-4071-8acd-a31a4df1e42c.jpg?v=1772378615\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Niirva.be","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52568175870280,"sku":"17373547","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/5355\/8344\/files\/17c390d0-cd47-4e0b-bb60-8b5a2a6fe2f4.jpg?v=1772378548","url":"https:\/\/niirva.be\/products\/1-body-work-manual-10-minute-daily-guide-to-yoga-breathing-exercises-and-trauma-recovery-plan-with-progress-tracking-illustrated-poses-and-mindfulness-journal-suitable-for-ptsd-recovery-13-97cm-x-21-08cm-bound-ideal","provider":"Niirva.be","version":"1.0","type":"link"}