Gezondheids ondersteuning

Bewegen en goed eten is belangrijk maar jezelf verwennen en ontspannen is dat ook.

In de huidige maatschappij is het vaak de standaard om lange dagen te maken op werk. Het gaat er dan ook om dat je efficiënt en snel werkt zodat je veel gedaan krijgt. Dit kan erg veel druk en stress veroorzaken. Door te ontspanning krijg je meer grip op je emoties. Een zware werkdag voelt minder erg en die vervelende buurman voelt minder vervelend. Boosheid, verdriet, spanning en frustraties voelen minder heftig en het komt minder voor!

Vanwege te weinig ontspannen en stress je kan last krijgen van je spieren. Door veel te werken of veel stress spannen je spieren zich onbewust aan. Dit zorgt ervoor dat je spieren vast gaan zitten en je last krijg van je spieren (zoals je rug, nek of schouders). Met actieve ontspanning ga je dit tegen en dit kan de nodige klachten zoals rugpijn voorkomen.

Gezondheids ondersteuning

Tijd voor een pauze: lezen en leren ontspant je ook!

Alles bekijken
  • Geluid dat ontspant: hoe sound healing je lichaam en geest kalmeert

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

  • Meer focus en minder stress in je thuiskantoor met aromatherapie

    Meer focus en minder stress in je thuiskantoor ...

    Thuiswerken biedt comfort, maar ook uitdagingen zoals stress en concentratieverlies. Aromatherapie kan helpen je focus te verbeteren en rust te brengen, dankzij de kracht van etherische oliën. Ontdek welke geuren...

    Meer focus en minder stress in je thuiskantoor ...

    Thuiswerken biedt comfort, maar ook uitdagingen zoals stress en concentratieverlies. Aromatherapie kan helpen je focus te verbeteren en rust te brengen, dankzij de kracht van etherische oliën. Ontdek welke geuren...

  • Het verband tussen lichaam en geest

    Het verband tussen lichaam en geest

    Als we iets heel spannend vinden, kunnen we ons misselijk voelen. Als de reguliere of alternatieve gezondheidszorg je niet heeft kunnen helpen, komt dit heel vaak doordat de oorzaak van...

    Het verband tussen lichaam en geest

    Als we iets heel spannend vinden, kunnen we ons misselijk voelen. Als de reguliere of alternatieve gezondheidszorg je niet heeft kunnen helpen, komt dit heel vaak doordat de oorzaak van...

  • Chronische pijn en emoties

    Chronische pijn en emoties

    Geestelijke spanning die wordt ontkend, kan zich vroeg of laat lichamelijk uiten, vooral bij mensen met bepaalde karaktereigenschappen. De Amerikaanse arts en hoogleraar revalidatiegeneeskunde Dr Sarno beschrijft hoe de geest lichamelijke...

    Chronische pijn en emoties

    Geestelijke spanning die wordt ontkend, kan zich vroeg of laat lichamelijk uiten, vooral bij mensen met bepaalde karaktereigenschappen. De Amerikaanse arts en hoogleraar revalidatiegeneeskunde Dr Sarno beschrijft hoe de geest lichamelijke...

1 4
Alles bekijken