Collectie: Gezondheids ondersteuning

Bewegen en goed eten is belangrijk maar jezelf verwennen en ontspannen is dat ook.

In de huidige maatschappij is het vaak de standaard om lange dagen te maken op werk. Het gaat er dan ook om dat je efficiënt en snel werkt zodat je veel gedaan krijgt. Dit kan erg veel druk en stress veroorzaken. Door te ontspanning krijg je meer grip op je emoties. Een zware werkdag voelt minder erg en die vervelende buurman voelt minder vervelend. Boosheid, verdriet, spanning en frustraties voelen minder heftig en het komt minder voor!

Vanwege te weinig ontspannen en stress je kan last krijgen van je spieren. Door veel te werken of veel stress spannen je spieren zich onbewust aan. Dit zorgt ervoor dat je spieren vast gaan zitten en je last krijg van je spieren (zoals je rug, nek of schouders). Met actieve ontspanning ga je dit tegen en dit kan de nodige klachten zoals rugpijn voorkomen.