Lichamelijke gezondheid

Fysieke gezondheid is de basis van vitaliteit en daarmee ook van holistische vitaliteit. Het gaat om meer dan alleen vrij zijn van ziekten. Het omvat ook zaken als regelmatige lichaamsbeweging, goede voeding en voldoende slaap. Een lichaam dat goed gevoed en actief is, heeft meer energie en veerkracht. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt je energieniveau, verbetert je humeur en vermindert stress en angst. Een gezond dieet levert de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren, en een goede nachtrust herstelt je energie voor de volgende dag.

Lichamelijke gezondheid

Tijd voor een pauze: lezen en leren ontspant je ook!

Alles bekijken
  • De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, rust en kleine rituelen

    De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, r...

    De herfst brengt verandering. De dagen worden korter, het licht zachter, de avonden langer. We kruipen weer wat vroeger naar binnen en merken dat ons ritme vertraagt. Toch voelen veel...

    De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, r...

    De herfst brengt verandering. De dagen worden korter, het licht zachter, de avonden langer. We kruipen weer wat vroeger naar binnen en merken dat ons ritme vertraagt. Toch voelen veel...

  • Waarom brain games jouw brein scherp houden (en rust geven)

    Waarom brain games jouw brein scherp houden (en...

    In een wereld waar schermen altijd aan staan, zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun brein op een gezonde manier uit te dagen. Brain games – ook wel breinbrekers of...

    Waarom brain games jouw brein scherp houden (en...

    In een wereld waar schermen altijd aan staan, zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun brein op een gezonde manier uit te dagen. Brain games – ook wel breinbrekers of...

  • Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, geest en ziel

    Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, gees...

    In ons dagelijks leven vergeten we vaak hoe belangrijk balans is. We rennen van werk naar boodschappen, proberen het gezin te organiseren en houden ondertussen ook nog contact met vrienden...

    Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, gees...

    In ons dagelijks leven vergeten we vaak hoe belangrijk balans is. We rennen van werk naar boodschappen, proberen het gezin te organiseren en houden ondertussen ook nog contact met vrienden...

  • Geluid dat ontspant: hoe sound healing je lichaam en geest kalmeert

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

1 4
Alles bekijken