Lichamelijke gezondheid

Fysieke gezondheid is de basis van vitaliteit en daarmee ook van holistische vitaliteit. Het gaat om meer dan alleen vrij zijn van ziekten. Het omvat ook zaken als regelmatige lichaamsbeweging, goede voeding en voldoende slaap. Een lichaam dat goed gevoed en actief is, heeft meer energie en veerkracht. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt je energieniveau, verbetert je humeur en vermindert stress en angst. Een gezond dieet levert de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren, en een goede nachtrust herstelt je energie voor de volgende dag.

Lichamelijke gezondheid

Tijd voor een pauze: lezen en leren ontspant je ook!

Alles bekijken
  • Geluid dat ontspant: hoe sound healing je lichaam en geest kalmeert

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

  • Meer focus en minder stress in je thuiskantoor met aromatherapie

    Meer focus en minder stress in je thuiskantoor ...

    Thuiswerken biedt comfort, maar ook uitdagingen zoals stress en concentratieverlies. Aromatherapie kan helpen je focus te verbeteren en rust te brengen, dankzij de kracht van etherische oliën. Ontdek welke geuren...

    Meer focus en minder stress in je thuiskantoor ...

    Thuiswerken biedt comfort, maar ook uitdagingen zoals stress en concentratieverlies. Aromatherapie kan helpen je focus te verbeteren en rust te brengen, dankzij de kracht van etherische oliën. Ontdek welke geuren...

  • Het verband tussen lichaam en geest

    Het verband tussen lichaam en geest

    Als we iets heel spannend vinden, kunnen we ons misselijk voelen. Als de reguliere of alternatieve gezondheidszorg je niet heeft kunnen helpen, komt dit heel vaak doordat de oorzaak van...

    Het verband tussen lichaam en geest

    Als we iets heel spannend vinden, kunnen we ons misselijk voelen. Als de reguliere of alternatieve gezondheidszorg je niet heeft kunnen helpen, komt dit heel vaak doordat de oorzaak van...

  • Chronische pijn en emoties

    Chronische pijn en emoties

    Geestelijke spanning die wordt ontkend, kan zich vroeg of laat lichamelijk uiten, vooral bij mensen met bepaalde karaktereigenschappen. De Amerikaanse arts en hoogleraar revalidatiegeneeskunde Dr Sarno beschrijft hoe de geest lichamelijke...

    Chronische pijn en emoties

    Geestelijke spanning die wordt ontkend, kan zich vroeg of laat lichamelijk uiten, vooral bij mensen met bepaalde karaktereigenschappen. De Amerikaanse arts en hoogleraar revalidatiegeneeskunde Dr Sarno beschrijft hoe de geest lichamelijke...

1 4
Alles bekijken