Soutien à la santé

L’exercice et une bonne alimentation sont importants, mais il est tout aussi important de se faire plaisir et de se détendre.

Dans la société d’aujourd’hui, travailler de longues journées est souvent la norme. Il est donc important de travailler efficacement et rapidement afin d’accomplir beaucoup de choses. Cela peut entraîner beaucoup de pression et de stress. La relaxation vous donne plus de contrôle sur vos émotions. Une dure journée de travail semble moins pénible et ce voisin ennuyeux semble moins ennuyeux. La colère, la tristesse, la tension et les frustrations semblent moins intenses et surviennent moins souvent !

En raison du manque de relaxation et du stress, vous pouvez ressentir des douleurs musculaires. Travailler dur ou subir beaucoup de stress provoque une tension musculaire inconsciemment. Cela provoque une tension dans vos muscles et vous ressentez des douleurs musculaires (au niveau du dos, du cou ou des épaules, par exemple). Vous pouvez contrer ce phénomène par une relaxation active, ce qui peut prévenir des troubles tels que les maux de dos.

Gezondheids ondersteuning

C'est l'heure de la pause : lire et apprendre vous détend aussi !

Tout afficher
  • De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, rust en kleine rituelen

    De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, r...

    De herfst brengt verandering. De dagen worden korter, het licht zachter, de avonden langer. We kruipen weer wat vroeger naar binnen en merken dat ons ritme vertraagt. Toch voelen veel...

    De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, r...

    De herfst brengt verandering. De dagen worden korter, het licht zachter, de avonden langer. We kruipen weer wat vroeger naar binnen en merken dat ons ritme vertraagt. Toch voelen veel...

  • Waarom brain games jouw brein scherp houden (en rust geven)

    Waarom brain games jouw brein scherp houden (en...

    In een wereld waar schermen altijd aan staan, zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun brein op een gezonde manier uit te dagen. Brain games – ook wel breinbrekers of...

    Waarom brain games jouw brein scherp houden (en...

    In een wereld waar schermen altijd aan staan, zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun brein op een gezonde manier uit te dagen. Brain games – ook wel breinbrekers of...

  • Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, geest en ziel

    Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, gees...

    In ons dagelijks leven vergeten we vaak hoe belangrijk balans is. We rennen van werk naar boodschappen, proberen het gezin te organiseren en houden ondertussen ook nog contact met vrienden...

    Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, gees...

    In ons dagelijks leven vergeten we vaak hoe belangrijk balans is. We rennen van werk naar boodschappen, proberen het gezin te organiseren en houden ondertussen ook nog contact met vrienden...

  • Geluid dat ontspant: hoe sound healing je lichaam en geest kalmeert

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

1 4
Tout afficher