Livres

La psychologie et les neurosciences démontrent que la lecture présente de nombreux bienfaits pour notre cerveau et notre bien-être émotionnel.

Tout d’abord, la lecture offre des bienfaits psychologiques, notamment sur notre imagination et notre empathie. Les lecteurs ressentent également des bénéfices sur les fonctions cognitives telles que la concentration, la mémoire et l’attention. Un autre effet positif est la diminution du stress : la lecture libère des « hormones du bonheur » comme la dopamine ou l’ocytocine.

Et comme si cela ne suffisait pas, de nombreuses études soutiennent l’idée que la lecture ralentit le vieillissement en raison de son influence sur la réserve cognitive. La réserve cognitive permet à votre cerveau de compenser les dommages. De cette façon, vous pouvez performer au même niveau plus longtemps. Plus la réserve cognitive est grande, plus les symptômes de la démence et d’autres maladies mettent du temps à apparaître.

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C'est l'heure de la pause : lire et apprendre vous détend aussi !

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