Qu'est-ce qui t'est arrivé? Par Oprah Winfrey

Conversations sur le traumatisme, la résilience et la guérison

Nos premières expériences façonnent nos vies dans le futur, et que vous est-il arrivé ? fournit de puissantes informations scientifiques et émotionnelles sur les modèles de comportement que beaucoup d’entre nous ont du mal à comprendre. « Grâce à cette optique, nous pouvons construire un sentiment de soi renouvelé et, en fin de compte, recalibrer nos réponses aux circonstances, aux situations et aux relations. C'est, en d'autres termes, la clé pour remodeler nos vies. » -Oprah Winfrey

Ce livre va changer votre façon de voir votre vie. Vous êtes-vous déjà demandé « Pourquoi ai-je fait ça ? » ou "Pourquoi ne puis-je pas simplement contrôler mon comportement ?" D'autres peuvent juger nos réactions et penser : « Qu'est-ce qui ne va pas avec cette personne ? Lorsque nous remettons en question nos émotions, il est facile de nous blâmer ; de nous imposer, ainsi qu'à ceux qui nous entourent, des normes impossibles. Il est temps pour nous de poser une autre question. À travers des conversations profondément personnelles, Oprah Winfrey et le célèbre expert du cerveau et des traumatismes, le Dr. Bruce Perry a été le pionnier et a profondément modifié la question « Qu'est-ce qui ne va pas chez toi ? » à « Que vous est-il arrivé ? » Ici, Winfrey partage des histoires de son propre passé, comprenant par l'expérience la vulnérabilité qui découle du fait de faire face aux traumatismes et à l'adversité à un jeune âge. Tout au long du livre, elle et le Dr. Perry se concentre dans ses conversations sur la compréhension des gens, de leur comportement et de nous-mêmes. Il s'agit d'un changement subtil mais profond dans notre approche du traumatisme, qui nous permet de comprendre notre passé pour ouvrir la voie à notre avenir - ce qui