Travail en profondeur par Cal Newport

Le multitâche et la distraction sont les ennemis de la productivité.
Beaucoup de gens pensent qu’ils utilisent leur temps de manière plus productive lorsqu’ils font plusieurs choses à la fois, mais cette logique est complètement fausse. Le multitâche n’est pas synonyme de productivité. Sophie Leroy, professeure de commerce à l'Université du Minnesota qui a étudié ce phénomène en 2009, explique pourquoi.

Elle montre que lorsque l’on passe de la tâche A à la tâche B, notre attention reste sur la première activité, nous laissant seulement à moitié concentrés sur la seconde, ce qui nuit à notre performance. Ses expériences se composaient de deux groupes : le groupe A travaillait sur des puzzles de mots jusqu'à ce qu'il soit interrompu pour continuer à lire les curriculum vitae et à prendre des décisions d'embauche hypothétiques ; le groupe B a été autorisé à terminer les énigmes avant de passer aux curriculum vitae.

Idées clés dans le travail en profondeur

Introduction

1. Le multitâche et la distraction sont les ennemis de la productivité.
2. Il existe plusieurs stratégies pour réaliser un travail en profondeur, qui nécessitent toutes une intention.
3. Concentrez votre cerveau et soyez sélectif dans votre utilisation de la technologie.
4. Planifier à la fois le travail et les loisirs est essentiel pour retrouver votre énergie.

À propos de l'auteur

Cal Newport est professeur émérite d'informatique à l'Université de Georgetown et auteur de sept livres. Ses idées et ses écrits paraissent régulièrement dans de grandes publications ainsi qu'à la télévision et à la radio.

Extrait de son site Web : « J'écris sur l'intersection de la technologie numérique et de la culture. Je suis particulièrement intéressé par notre lutte pour utiliser ces outils de manière à soutenir plutôt qu’à affaiblir les choses qui nous tiennent à cœur dans nos vies personnelles et professionnelles.