Physical health

Physical health is the foundation of vitality and therefore of holistic vitality. It is about more than just being free from disease. It also includes things like regular exercise, good nutrition and enough sleep. A body that is well nourished and active has more energy and resilience. Regular exercise increases your energy levels, improves your mood and reduces stress and anxiety. A healthy diet provides the nutrients your body needs to function optimally, and a good night’s sleep restores your energy for the next day.

Lichamelijke gezondheid

Time for a break: reading and learning relaxes you too!

View all
  • De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, rust en kleine rituelen

    De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, r...

    De herfst brengt verandering. De dagen worden korter, het licht zachter, de avonden langer. We kruipen weer wat vroeger naar binnen en merken dat ons ritme vertraagt. Toch voelen veel...

    De kunst van ontspannen in de herfst: warmte, r...

    De herfst brengt verandering. De dagen worden korter, het licht zachter, de avonden langer. We kruipen weer wat vroeger naar binnen en merken dat ons ritme vertraagt. Toch voelen veel...

  • Waarom brain games jouw brein scherp houden (en rust geven)

    Waarom brain games jouw brein scherp houden (en...

    In een wereld waar schermen altijd aan staan, zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun brein op een gezonde manier uit te dagen. Brain games – ook wel breinbrekers of...

    Waarom brain games jouw brein scherp houden (en...

    In een wereld waar schermen altijd aan staan, zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun brein op een gezonde manier uit te dagen. Brain games – ook wel breinbrekers of...

  • Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, geest en ziel

    Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, gees...

    In ons dagelijks leven vergeten we vaak hoe belangrijk balans is. We rennen van werk naar boodschappen, proberen het gezin te organiseren en houden ondertussen ook nog contact met vrienden...

    Holistisch welzijn: balans tussen lichaam, gees...

    In ons dagelijks leven vergeten we vaak hoe belangrijk balans is. We rennen van werk naar boodschappen, proberen het gezin te organiseren en houden ondertussen ook nog contact met vrienden...

  • Geluid dat ontspant: hoe sound healing je lichaam en geest kalmeert

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

    Geluid dat ontspant: hoe sound healing je licha...

    In ons dagelijkse leven worden we constant blootgesteld aan prikkels: verkeer, telefoons, deadlines, achtergrondlawaai. Al dat geluid verhoogt stressniveaus en kan je immuniteit verlagen. Sound healing werkt als tegenkracht. Het...

1 4
View all