To train

Adults and seniors who exercise enough give themselves the best gift. The benefits are hard to keep track of! If you exercise enough, you have a lower risk of cancer and dementia, cardiovascular diseases and type 2 diabetes. And you also treat yourself to better concentration and better memory, better blood pressure and a healthier weight

      That's not all. An active life also means better sleep, less chance of depression and anxiety: you feel better about yourself, a longer independent and quality life

      And the benefits drum is not yet exhausted. Because research shows that regular exercise immune system strengthened against transmissible infectious diseases. No detail in corona times!

      In the elderly specifically, exercise also provides better physical functioning, stronger bones, better balance. It also works as a remedy for sarcopenia (loss of your muscle mass and muscle function)!

      You'd jump out of your chair for less, wouldn't you?

      Trainen

      Time for a break: reading and learning relaxes you too!

      View all
      • De Kracht van de Menselijke Geest: Hoe Mindset, Energie en Geloof Onze Realiteit Vormgeven

        De Kracht van de Menselijke Geest: Hoe Mindset,...

        Ontdek hoe je mindset, energie en het placebo-effect je lichaam en gezondheid beïnvloeden. Leer hoe je je brein bewust inzet voor herstel en balans. De kracht van de menselijke geest...

        De Kracht van de Menselijke Geest: Hoe Mindset,...

        Ontdek hoe je mindset, energie en het placebo-effect je lichaam en gezondheid beïnvloeden. Leer hoe je je brein bewust inzet voor herstel en balans. De kracht van de menselijke geest...

      • Hoe Reinig en Laad Je Kristallen Op? Een Praktische Gids

        Hoe Reinig en Laad Je Kristallen Op? Een Prakti...

        ✨ Hoe Reinig en Laad Je Kristallen Op? Een Praktische Gids ✨ Kristallen worden al eeuwenlang gebruikt binnen spirituele en holistische tradities om energie te ondersteunen, intenties te versterken en...

        Hoe Reinig en Laad Je Kristallen Op? Een Prakti...

        ✨ Hoe Reinig en Laad Je Kristallen Op? Een Praktische Gids ✨ Kristallen worden al eeuwenlang gebruikt binnen spirituele en holistische tradities om energie te ondersteunen, intenties te versterken en...

      • Wat is een verzwaringsdeken? De rustgevende kracht van diepe druk uitgelegd.

        Wat is een verzwaringsdeken? De rustgevende kra...

        Veel mensen weten niet wat het precies is Voor veel mensen is een verzwaringsdeken nog onbekend. Het wordt soms gezien als “gewoon een zware winterdeken”, maar het gewicht heeft een...

        Wat is een verzwaringsdeken? De rustgevende kra...

        Veel mensen weten niet wat het precies is Voor veel mensen is een verzwaringsdeken nog onbekend. Het wordt soms gezien als “gewoon een zware winterdeken”, maar het gewicht heeft een...

      • De magie van klankheling: hoe je met klankschalen rust brengt in je eigen huis

        De magie van klankheling: hoe je met klankschal...

        Een vleugje ontspanning voor thuis Bij het woord klankschalen denken veel mensen spontaan aan een wellnesscentrum of een yogasessie vol wierook en zachte muziek. De trage, warme tonen lijken bijna...

        De magie van klankheling: hoe je met klankschal...

        Een vleugje ontspanning voor thuis Bij het woord klankschalen denken veel mensen spontaan aan een wellnesscentrum of een yogasessie vol wierook en zachte muziek. De trage, warme tonen lijken bijna...

      1 4
      View all